韭菜虽然有很多营养价值，但也有一些注意事项，不宜多吃，主要原因有以下几点：
1. 含有大量硝酸盐：韭菜中含有较高的硝酸盐含量，过量摄入可能会引发亚硝酸盐中毒，出现头痛、呼吸困难、心律不齐等症状。
2. 导致消化不良：韭菜属于辛辣食物，吃多了容易引起胃肠道刺激，导致消化不良、腹泻等症状。
3. 不适合孕妇和哺乳期妇女：韭菜中的挥发性成分会刺激子宫收缩，因此孕妇和哺乳期妇女不宜多吃。
4. 影响药物疗效：韭菜中的一些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。
适量食用韭菜对于健康是有好处的，但是过量食用可能会引起一些不适和潜在风险，因此建议在饮食中适量摄入。如果有特殊病史或对韭菜过敏的人应避免食用。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜，根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都会有较多的食物残渣，或者吃什么拉什么的情况，也是正常的。
