早上喝纯牛奶是可以的，但是否适合你的胃就要根据个人情况来定。纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素，对健康有益。如果你的胃容易不舒服或者有消化问题，喝牛奶可能会引起胃酸过多或胃胀等不适症状。在这种情况下，可以选择酸奶或者加入一些简单的食物，如麦片、果汁、香蕉等来缓解。咨询医生或者营养师的建议，根据个人情况来确定是否适合早上喝纯牛奶。
秋天一到人么就开始秋补，下面我们来了解一下秋天早上吃什么养人。专业人士认为，秋天喝粥特别养人。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
