胃不好晚上能不能喝牛奶

　　晚上喝牛奶对于胃不好的人可能会造成不适。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，而胃不好的人可能会对乳糖和乳蛋白过敏或无法消化。这可能导致胃部不适、消化不良、腹胀或胃痛等症状。

　　每个人的情况不同，对于一些人来说，晚上喝适量的牛奶可能有助于促进睡眠。牛奶中的色氨酸可以被身体转化为血清素和褪黑激素，这些物质有助于放松身心、促进睡眠。所以，如果您不是对牛奶过敏或者无法消化，您可以尝试适量喝牛奶，但要注意观察自己的身体反应，以及在喝牛奶后是否会引起不适症状。

　　如果您的胃不好，建议在晚上选择其他更为轻盈、易消化的食物或饮品，如酸奶、米饭粥、水果等。如果您有胃炎、胃溃疡或胃食管反流等严重胃病，请遵循医生的建议，在晚上避免喝牛奶或其他可能刺激胃的食物。