鼻炎犯了怎么办小妙招

　　鼻炎是鼻黏膜的炎症，常见症状包括喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等。虽然鼻炎无法根治，但可以通过一些小妙招来缓解症状和提高舒适度。

　　以下是一些常见的小妙招：

　　1. 使用盐水清洁鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，使用鼻泡器或滴鼻器将盐水滴入鼻腔中，然后轻轻吹鼻。这可以帮助清洁鼻腔内的病毒和细菌，减少炎症。

　　2. 使用蒸汽：在洗澡时或用热水蒸气时，让热蒸汽进入鼻腔，可以缓解鼻塞和流鼻涕。在某些情况下，可以使用蒸汽器或加入薄荷精油等清凉剂来增加舒缓效果。

　　3. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以稀释鼻涕，减轻鼻塞和炎症症状。

　　4. 避免过敏源：如果你知道自己对某种过敏原敏感，尽量避免接触或减少接触。常见的过敏原包括花粉、宠物皮屑、灰尘等。

　　5. 使用鼻炎喷雾：可以使用含有抗组胺剂或类固醇的鼻炎喷雾来缓解症状，但请事先咨询医生或药师的建议，并按照说明使用。

　　6. 注意饮食：尽量避免冷食、辛辣食物等易刺激鼻腔的食物。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，以增强免疫力。

　　这些小妙招只是缓解鼻炎症状的方法，如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，以获得专业的治疗和指导。