在家发馒头的步骤如下:
1. 准备材料:面粉、酵母、温水(或牛奶)、糖等。将酵母粉加入温水中搅拌,静置2分钟左右,让其充分溶解。
2. 将面粉倒入一个大容器中,加入适量的糖,然后将酵母水慢慢倒入面粉中,一边倒一边搅拌,直到面粉成棉絮状。
3. 用手将棉絮状的面粉揉成光滑的面团,多揉捏几分钟,这样揉出来的面团会更光滑。然后盖上盖子或湿布,放在温暖的地方进行发酵。
4. 等待面团发酵至两倍大,这通常需要1-2小时,具体时间取决于温度和湿度。当面团发酵好后,用手指戳一个洞,如果洞不回缩,说明面团已经发好了。
5. 将发好的面团放在案板上,再次揉捏几分钟,排出里面的空气。然后将面团分成大小均匀的小剂子,再揉成圆形的馒头生坯。
6. 将馒头生坯放入蒸笼中,注意要保持一定的间距。然后盖上盖子,进行二次发酵,大约需要15-20分钟。
7. 二次发酵完成后,将蒸笼放入锅中,加入适量的水,然后开火蒸制。一般需要蒸15-20分钟左右,具体时间根据馒头的大小和厚度而定。
8. 蒸好后不要立即打开锅盖,焖3-5分钟后再打开,这样可以避免馒头突然遇冷回缩。
以上就是在家发馒头的步骤,希望对您有帮助。
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。