6岁小孩便秘如何调理

便秘是指排便困难或排便频率减少，常伴有大便硬结、腹胀等症状。对于6岁的小孩便秘问题，可以采取以下调理方法：

　　1. 饮食调整：确保小孩摄入足够的纤维素和水分。增加蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含纤维的食物，可以促进肠蠕动，预防便秘。饮水量也要足够，每天饮水量应保持在1000-1500毫升。

　　2. 建立良好的排便习惯：每天固定时间去厕所坐便，培养规律的排便习惯。鼓励小孩在上厕所时放松大腿肌肉，避免憋便。

　　3. 运动增加：适当增加小孩的体育活动，例如跑步、游泳等有氧运动，可以促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。

　　4. 不可滥用泻药：避免频繁滥用泻药，以免造成依赖性便秘。如果需要使用泻药，一定要在医生指导下使用，并按照医生的剂量使用。

　　5. 空腹按摩：每天早晨起床或临睡前，轻轻按摩小孩的腹部，顺时针做小圆圈按摩，有助于刺激肠道蠕动。

　　如果调理方法无效或便秘症状严重，建议及时咨询医生，寻求专业的诊断和治疗。