菌群失调确实可能会引起脾胃虚弱。人类肠道内生活着大量的微生物，包括细菌、真菌和病毒等，它们参与食物的消化吸收，帮助合成必要的营养物质，调节免疫系统的活动，甚至影响着情绪和心理状态。现代生活中的一些因素，如饮食结构的改变、过度消毒、抗生素的滥用以及长期应激等，都可能破坏肠道菌群的平衡，导致失调。
一旦肠道菌群失调，消化功能就可能受到影响，导致脾胃功能减弱。脾胃虚弱是中医的术语，主要表现为消化不良、食欲不振、少气懒言、四肢无力、面色萎黄、大便稀薄、气短、头晕、失眠、忧郁、腹胀、腹泻、神疲倦怠、形体瘦弱等症状。长期下去，还可能导致营养不良和免疫力下降，进一步影响整体健康。
为了维护脾胃健康，保持肠道菌群的平衡至关重要。建议保持均衡的饮食，避免滥用抗生素，适当摄入富含益生菌的食物，以及采取其他有助于维持肠道菌群平衡的措施。如有疑虑或症状持续，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
