肠道内气体的主要来源包括以下几个方面：
1. 食物摄入：食物中含有一些无法被消化的复杂碳水化合物、纤维素等，这些物质被肠道内的细菌发酵后会产生气体。
2. 呼吸：人体会通过呼吸将一定量的氧气吸入体内，同时将二氧化碳等废气排出体外，部分氧气也会进入肠道内。
3. 细菌代谢：肠道内存在大量的细菌，它们吸收营养物质后代谢产生气体，例如：氢气、甲烷、硫化氢等。
4. 空气吞入：在吃喝、说话等生活中会经常吞入一些空气，这些空气也会进入肠道并产生气体。
肠道内气体的主要来源是食物摄入和肠道内的细菌代谢。
有胀气多难受，朋友这样形容，就是像肚子里面有个气球一样的。不断的膨胀，撑的肚子鼓鼓的，连水都不想喝，也喝不下。那么肚子里面的气体能不能通过食疗，来慢慢把气体排出去呢，今天我们来分享的话题就是排胀气的食物和水果，赶走体内多余的气体。
