肠道震动是肠道中的肌肉收缩引起的，这是正常的肠道运动。肠道震动有助于将食物推送到下一个消化阶段，并促进排便。在某些情况下，肠道震动可能更加明显，例如在消化不良、肠胃炎症或肠道过敏的情况下，或者是由于消耗刺激性食物或饮料。正常情况下，肠道震动是不痛苦的，但如果伴随着疼痛、腹泻、便秘或其他症状，可能需要咨询医生。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
