蚕豆可以搭配以下食物一起吃：
1. 菜花：蚕豆和菜花一起炒或煮，口感清甜。
2. 蕃茄：蚕豆和蕃茄搭配可以提高营养价值，且口感鲜美。
3. 鸡肉：蚕豆和鸡肉一起炒或煮，可以丰富蛋白质。
4. 蒜蓉：蚕豆和蒜蓉一起炒或煮，可以增加食欲，口感更佳。
5. 香菜：蚕豆和香菜搭配，可以提高口感和香气。
6. 面条：蚕豆和面条一起烹饪，可以增加饱腹感，且富含碳水化合物。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
