您可以尝试以下方法缓解肚子的气痛：
1. 喝热水：喝热水可以帮助消除肚子中的气体，同时也能促进肠胃蠕动。
2. 腹部按摩：用手轻轻按摩腹部，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
3. 舒适的姿势：选择舒适的姿势，避免过度运动，可以缓解肚子的气痛。
4. 食疗：选择一些有助于消化的食物，如鸡汤、生姜、葱姜蒜等，可以缓解肚子的气痛。
如果以上方法没有缓解症状，建议就医。
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