熬制银耳汤的关键是加水和熬制时间。以下是制作银耳汤的步骤:
1.将银耳浸泡在水中30分钟,直到变软。
2.将银耳剪成小块,并加入炖盅中。
3.加入适量水,水的量应该是银耳的3-4倍。
4.加入适当的糖或冰糖,并加入红枣和枸杞。
5.盖上盖子,放入蒸锅或炖锅中煮2-3小时。
6.煮好后,将炖盅从锅中取出,让银耳汤冷却。
7.将银耳汤放入冰箱冷藏,让汤变得更稠。
注意事项:
1.水的温度不要太高,是温水。高温会破坏银耳的胶质。
2.银耳不要泡太久,否则会失去营养。
3.煮银耳汤时,不要加入任何酸性食物(如柠檬、石榴等),否则会破坏银耳的胶质。
4.银耳汤熬制时间越长,胶质越多。但熬制过久会破坏汤的口感。在2-3小时内熬制。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?