1. 先把紫菜洗净，用厨房纸吸干水分，切成条状备用。
2. 热锅加油，油热后加入蒜末煸炒出香味，加入紫菜条翻炒2-3分钟。
3. 加入盐、鸡精、味精调味，翻炒均匀即可出锅。
4. 可以加入一些胡萝卜丝、豆腐丁、葱花等配菜一起炒，增加口感和营养。
5. 最后可以撒上一点芝麻和辣椒粉提升口感。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
