以下是一些方法可以帮助恢复肠道蠕动功能：
1. 吃高纤维食物：高纤维食物（如全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜）可以刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 增加饮水量：保持充足的水分摄入有助于软化粪便，减轻便秘症状。
3. 运动：适当的体育锻炼可以促进整个消化系统的运动，包括肠道蠕动。
4. 减少压力：过度的压力可以影响肠道蠕动功能，所以放松身心、减轻压力可以改善肠道功能。
5. 肠道按摩：肠道按摩可以帮助激活肠道蠕动功能，从而促进排便。
6. 带盐水灌肠：在医生的指导下，可以通过带盐水灌肠来刺激肠道蠕动，促进排便。
7. 药物治疗：在严重的情况下，医生可以开出药物来帮助恢复肠道蠕动功能，如盐酸多巴胺、甲氧氯普胺等。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
