黑紫米和紫米都是米种的品种,它们的区别主要在于颜色和口感:
1. 颜色不同:黑紫米因为含有更多的花青素,显得颜色更加深黑,而紫米颜色则更浅一些。
2. 口感不同:由于黑紫米含有更多的花青素和天然多酚类物质,所以它的口感更为绵软和口感更好,而紫米则稍显粗糙些。
黑紫米在颜色和口感方面更好一些,但是价格和产量都比紫米低,因为它种植难度更高,需要更多的管理和维护。
紫米也是粗粮的一种,特别是膳食纤维含量是大米的好多倍。吃紫米是有促进肠胃蠕动,也会有很好的饱腹感。特别是对于补铁补血的女性朋友来讲,紫米可以适量的食用。紫米被大家熟知的称呼就是药壳药谷了,也就是说紫米是可以有食疗的效果。