肠胀气是指肠道内气体积聚过多而造成的不适感觉，喝益生菌可能有一定的帮助。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化道健康，减少肠道内气体的积聚。益生菌也可以促进肠道蠕动，帮助排除积聚在肠道内的气体。益生菌只是辅助治疗肠胀气的一种方法，如果症状持续不改善，应及时就医。
菊粉的润肠通便效果很好，在日常食用的很多食物中，比如奶粉，酸奶，乳饮品，冰淇淋等里面都有菊粉的添加。就是为了帮助消化代谢，特别是改善肠道内菌群的水平，帮助增加益生菌的数量，从而抑制和清除有害菌。
