太好的肠道吸收可能导致身体吸收过量的营养，而这可能会对身体健康造成负面影响。例如，过多的吸收脂肪和糖可能导致肥胖和糖尿病。过度吸收某些营养素，如铁和维生素D，可能会导致感染和肾脏问题等健康问题。在保持健康的适度控制肠道吸收营养非常重要。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
