肠胃功能紊乱应该进行一些缓和身体的轻度运动，例如：
1. 散步：轻松的散步可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物和缓解消化不良的症状。
2. 瑜伽：瑜伽的轻柔动作有助于舒缓肠胃紊乱带来的不适感，同时可以帮助减压。
3. 游泳：游泳是一项低强度的全身运动，可以放松肌肉和舒缓紧张的神经系统，缓解肠胃不适症状。
4. 骑自行车：骑自行车可以帮助加速血液循环和代谢，促进消化和加速排便。
选择轻度运动可以加速血液循环，缓解肠胃不适症状，但是需要因人而异，在专业医生或健康专家的指导下进行。
