老年人可以适量食用益生菌，益生菌可以促进肠道健康，增强免疫力，预防便秘，改善肠道微生态平衡，还有助于吸收营养，维持身体健康。老年人在选择益生菌产品时应注意产品质量和适用性，避免不必要的风险。建议老年人在医生的指导下食用益生菌产品。
红糖姜茶一般在三伏天被很多人用来驱寒祛湿气，特别是容易潮湿多雨的地区。需要注意的是，红糖和姜的属性都是偏温热的，两种搭配的茶饮不适合胃肠湿热的胃病，还有就是胃炎的急性发作期间，或者糜烂性胃病都不适合红糖姜茶水。
