材料:
玉米 1根、莲藕 1条、红枣 10粒、排骨 500克、姜适量、水适量、盐适量、料酒适量
做法:
1.将排骨放入锅中焯水,捞出冲洗干净备用;
2.将玉米切成段,莲藕去皮切成片,红枣洗净备用;
3.姜切片备用;
4.锅中放入清水,水开后将焯过水的排骨放入锅中,加入姜片和料酒,煮约20分钟,撇去浮沫;
5.将玉米、莲藕和红枣放入锅中,继续煮20分钟,加盐调味即可。
小贴士:
1.煮汤时不要加过多水,以免影响口感;
2.玉米可以选择新鲜的或者罐头的,根据口感喜好自行选择;
3.莲藕可以选择新鲜的或者干莲藕,干莲藕需要提前泡软,口感会更好。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!