花生排骨汤怎么炖更好喝

  花生排骨汤是一道美味营养的汤品,以下是炖花生排骨汤的z佳方法:

  材料:

  1.猪肋骨或猪腱骨500克

  2.花生100克

  3.姜片2片

  4.葱段1根

  5.枸杞10粒

  6.清水适量

  7.食盐适量

  步骤:

  1.将猪肋骨或猪腱骨洗净,用开水焯烫后捞出备用。

  2.花生用清水浸泡20分钟,然后捞出备用。

  3.在砂锅中加入足够的清水,大火烧开后将猪肋骨或猪腱骨放入,撇去浮沫,煮10分钟左右。

  4.然后加入花生,枸杞,姜片和葱段,大火烧开后转小火继续煮30分钟左右。

  5.最后加入适量的盐,继续煮5分钟左右即可。

  小贴士:

  1.煮汤时尽量用砂锅或不锈钢锅,避免使用铝锅。

  2.如果想让汤更加鲜美,可以加入一些鸡精或味精。

  3.煮汤时火候要适中,避免煮过头或过火。

  4.建议炖制时间不要超过1小时,以保证营养成分不会流失。

花生酱里面有膳食纤维吗?花生酱膳食纤维含量高吗?可能大家都没有想到!

花生酱里面有膳食纤维吗?花生酱膳食纤维含量高吗?可能大家都没有想到!

花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了,花生里面也有膳食纤维,只是物理方法让膳食纤维变小了,并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明,一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了,而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。


>>查看更多内容

一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!

花生少吃是可以帮助补充多种营养的,但是多吃就不太好了。今天我们来分享的话题就是一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!为何吃炒花生放屁臭:花生里面的油脂也很大,而且花生里面有丰富的蛋白质,也是高热量的食物。


>>查看更多内容
一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!

油炸花生吃多了胃不舒服,油炸花生伤胃吗?有些人要少吃!

花生是每个家庭或者餐桌上面的常客了,不管是水煮花生还是油炸花生,随时就来一道菜。油炸花生吃多了胃不舒服:如果有胃炎或者胃不好,是不建议吃油炸花生的,是可以吃点水煮花生,或者带皮的笼蒸的花生更好。


>>查看更多内容
油炸花生吃多了胃不舒服,油炸花生伤胃吗?有些人要少吃!

相关内容