牛肉炖得烂好吃的关键在于要选用适合炖的肉部位，加入调料和烹饪时间。以下是炖牛肉的步骤和技巧：
步骤：
1.准备好牛肉，是选用肥瘦相间的牛腩或牛肉筋等部位，切成适当大小的块状；
2.将牛肉块放入开水中焯水，之后捞起沥干；
3.在锅中加入适量油，放入姜、葱、八角、桂皮等香料炒香；
4.将焯水后的牛肉块放入锅中，加入适量料酒、盐、糖、酱油、老抽等调料，翻炒均匀；
5.倒入清水，水量要盖过牛肉块，开小火炖煮。
技巧：
1.牛肉块切的大小一致，这样烹饪时间会更均匀；
2.将牛肉焯水可以去除牛肉中的杂质，同时能使牛肉更容易煮烂；
3.调料添加要适中，不要过咸或过甜，否则会影响口感；
4.炖煮时间要足够长，一般需要炖煮2-3个小时，直到牛肉变得非常烂；
5.可以加入土豆、红萝卜等蔬菜一起炖煮，增加口感和营养。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
