肚子胀气和屁多可能是由以下原因引起的：
1. 消化问题：肠道消化系统中的细菌可以在分解食物时产生气体，当食物消化不良时，消化不良的物质会产生更多气体。
2. 饮食问题：食用高纤维、难以消化的食物，如豆类、蔬菜、全麦面包等，会增加肠道产生气体的机会。
3. 吞气：吃饭时过快进食、吃较多的口香糖或饮用碳酸饮料等，都会导致吞气，增加肠道气体的产生。
4. 消化系统疾病：慢性胃肠疾病、过敏性肠炎、炎症性肠病、肝病等，都可能导致胀气和排便问题。
男性在饮食和生活方式上应注意均衡饮食、多喝水、避免进食易产生气体的食物和饮品。如果长期胀气和屁多，建议咨询医生，进行详细的检查和诊断。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
