材料：
- 银耳 20 克
- 红枣 6-8 枚
- 枸杞子 20 克
- 冰糖 适量
- 水 适量
做法：
1. 将银耳泡水至软，洗净，撕成小块备用。
2. 红枣去核，洗净。
3. 枸杞子洗净备用。
4. 将适量水倒入煲汤锅中，将银耳、红枣、枸杞子加入。
5. 开大火煲开后转中火煲 2-3 小时。
6. 加入适量的冰糖煮化即可关火。
效果：
这款银耳汤具有滋补肝肾、养心安神、润肺止咳、美容养颜的功效，对于女性调节内分泌也有很好的作用。经常饮用对于身体健康十分有益。
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