花胶红萝卜排骨汤的做法

  材料:

  - 花胶 50g

  - 红萝卜 1根

  - 排骨 500g

  - 姜片 5片

  - 枸杞 适量

  - 盐 适量

  步骤:

  1.将花胶用温水浸泡至软化,约20-30分钟。

  2.红萝卜洗净,去皮,切成小块。

  3.排骨洗净,焯水去除血沫。

  4.将花胶、排骨、姜片和适量清水放入炖锅内,用中小火炖煮2小时。

  5.加入红萝卜和枸杞,再炖煮30分钟。

  6.加入适量的盐调味,煮沸即可食用。

红萝卜是粗纤维的菜吗

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但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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