萝卜丝炒虾皮是一道简单易做且味道鲜美的菜肴。以下是制作方法:
所需食材:
1.青萝卜
2.虾皮
3.蒜末
4.盐
5.生抽
6.糖
7.油
制作步骤:
1.青萝卜去皮,洗净后切成细丝;虾皮用清水洗净,放入盐水中浸泡10分钟,捞出沥干备用。
2.热锅冷油,倒入切好的蒜末,小火爆香。
3.倒入萝卜丝,翻炒至变软,加入少许盐、生抽和糖调味,翻炒均匀。
4.最后倒入虾皮,继续翻炒均匀,出锅即可食用。
小贴士:
1.翻炒萝卜丝时不要炒太久,否则容易糊。
2.虾皮已经很咸了,不需要过多添加盐。
3.萝卜丝可以提前切好,方便烹饪。
4.可以根据个人口味再添加一些葱姜等调料。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。