孕妇银耳汤的做法和功效与作用

　　yun妇银耳汤的做法：

　　材料：

　　银耳、瘦猪肉、鸡蛋、枸杞、生姜、红枣

　　做法：

　　1. 银耳提前泡发，撕成小块；

　　2. 瘦猪肉切成小块，用开水焯水去血水；

　　3. 红枣洗净；

　　4. 将银耳、瘦猪肉、红枣和适量清水放入电饭锅中，煮沸后转小火炖煮1小时左右；

　　5. 煮至枸杞、生姜和鸡蛋放入，煮5分钟后加盐调味即可。

　　功效与作用：

　　1. 补血养颜：银耳和红枣都具有补血养颜的作用，能够提高皮肤的弹性和光泽度；

　　2. 滋阴润燥：银耳和枸杞都具有滋阴润燥的功效，对孕期皮肤干燥、口渴等症状有一定的缓解作用；

　　3. 补气益肺：瘦猪肉和鸡蛋都是补气益肺的食材，能够提高yun妇的免疫力和抵抗力，有助于预防感冒等疾病。