喝银耳汤起什么作用

　　喝银耳汤有以下几个作用：

　　1. 补充营养：银耳汤中含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、钙、锌、铜等，有助于补充身体所需的营养。

　　2. 润肺止咳：银耳有润肺止咳的作用，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

　　3. 美容养颜：银耳中含有胶质，能够提高皮肤弹性和保湿能力，有助于保持皮肤水嫩、光滑。

　　4. 改善睡眠：银耳汤含有一定的镁元素，有助于舒缓身心，改善睡眠质量。

　　5. 降低血脂：银耳汤中含有多种蛋白质和纤维素，能够降低血脂、减少胆固醇积存。