失眠消瘦吃什么食物好

　　失眠消瘦的患者可以尝试以下食物：

　　1. 薏米：薏米能够降低人体内的胆固醇，促进新陈代谢，增加身体免疫力。

　　2. 红枣：红枣能够补气养血，具有滋补作用，对于失眠和消瘦的症状都有一定的缓解作用。

　　3. 燕麦片：燕麦片含有丰富的营养成分，如烟酸，铁质等，能够增加人体免疫力，改善消化系统的功能。

　　4. 豆腐：豆腐是一种高蛋白低脂肪的食物，能够增强身体免疫力，促进心血管的健康，对于消瘦的症状有一定的缓解作用。

　　5. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，能够增加人体免疫力，改善身体的代谢功能，对于失眠和消瘦的症状都有一定的帮助作用。