青少年适合增肌吗

　　青少年的身体处于发育期，对于适度的力量训练和适当的蛋白质摄入是有益的，有助于增强骨骼肌肉的发育和健康，但力量训练要适度，不宜过于激烈和过度，以免对身体造成不良影响。蛋白质的摄入量也要适当，不要过量，应该保证膳食均衡，合理搭配营养。建议青少年在进行力量训练前，应该先咨询专业的健身指导或医生的意见，以确保训练的安全和合理性。