增肌粉搭配什么运动

　　增肌粉的搭配运动应该是重量训练，包括举重、卧推、深蹲、引体向上等训练大肌群的运动。有氧运动也可以增强心肺功能，但并不能直接促进肌肉增长。建议在增肌期间，重量训练与有氧运动相结合，以达到z佳效果。