有氧运动影响增肌吗

　　有氧运动可能会影响增肌，因为它会消耗身体的能量，并可能导致肌肉质量的减少。有氧运动也有益处，它有助于提高心肺健康和代谢率，以及减少脂肪。对于想要增肌的人来说，应该通过减少有氧运动的量和增加力量训练的重量和强度来平衡这个影响。保持足够的蛋白质和卡路里摄入也是重要的，以支持肌肉的生长和修复。