海带因为含有类胡萝卜素和叶绿素，所以在烹调过程中会有颜色变化。如果想让海带保持原有颜色，可以采取以下方法：
1. 烹调前用凉水漂洗海带，让海带释放掉多余的碘分和叶绿素。
2. 烹调时加入少量醋或柠檬汁，可以帮助保持食材颜色。
3. 烹调时不要加入过多的盐和味精，因为它们会促使海带的颜色变化。
4. 烹调时尽量少搅拌，避免破坏海带的结构和颜色。
5. 可以在食材上加上一些色彩鲜艳的配料，如胡萝卜、黄瓜等，衬托出海带的颜色。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
