便秘吃粗纤维可以改善吗

　　是的，吃富含粗纤维的食物可以帮助改善便秘。粗纤维可以增加食物的体积，加速肠道运动，促进大便排出。常见富含粗纤维的食物有全麦面包、燕麦、糙米、豆类、水果、蔬菜等。除了增加粗纤维的摄入量，还需要多喝水，保持足够的身体运动，以及避免长时间久坐等方法，来预防和改善便秘。