中医认为，太瘦的人体内气血不足，脾胃功能弱，消化吸收能力差，导致食物无法充分吸收，从而导致瘦弱。想要增肥可以从以下方面入手：
1. 调理脾胃：可以通过食疗、针灸、艾灸等方法，调理脾胃功能，增强消化吸收能力。
2. 药膳调理：中药中有许多具有补益气血、调理脾胃的药材，比如黄芪、党参、桂圆、红枣等，可以煲汤食用，以帮助增加营养摄入和提高免疫力。
3. 运动增肌：适当进行力量训练可以增加肌肉量，让身体更加健康有型。
4. 注意饮食：增加摄入高蛋白、高能量的食物，如肉类、蛋类、豆类、牛奶、坚果等，同时避免过于油腻、刺激性的食物，对于增加体重和提高身体健康都有好处。
增肥需要针对个人情况进行综合调理，不同人的身体状况、体质、饮食习惯等都有所不同，应该在专业医生或营养师的指导下进行。
