增肌速度慢可能是由多种因素导致的，包括以下几点：
1.遗传因素：每个人的基因不同，有些人增肌的速度比较快，有些人则比较慢。
2.饮食不足：如果摄入的营养不足以支持肌肉生长，那么增肌速度会受到影响。
3.训练不足或不恰当：如果训练量不足或不合理，那么肌肉就无法得到充分的刺激，也会影响增肌速度。
4.缺乏休息：肌肉需要充足的休息时间来恢复和增长，如果缺乏休息，也会影响增肌速度。
5.年龄因素：随着年龄的增长，人体的代谢率会逐渐降低，细胞再生和肌肉生长的速度也会下降。
如果想要增肌速度快，需要注意饮食、训练和休息的合理性，尽量避免以上因素的影响。 可以考虑使用蛋白粉、氨基酸、肌酸等营养补剂来加速肌肉生长。
