银耳汤和燕窝都是有营养的食品，但两者的营养成分不同。
银耳汤富含蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸、钙、磷、铁、锌、铜等营养元素，其中还含有多糖、黏多糖、酵素等活性物质，对美容养颜、滋阴润燥都有一定的功效。
燕窝则主要含有蛋白质、多种氨基酸、胶原蛋白、多糖、磷、钙、铁等营养成分，具有滋阴润燥、美容护肤、强身健体等功效。
银耳汤和燕窝都有一定的营养价值，但由于燕窝价格昂贵，一般人难以承受，因此可以适量食用银耳汤来补充身体所需的营养。
西红柿和豆腐再也家常不过的两种食材，特别是热爱养生食疗的达人们，一定非常喜欢这两种食材。在烹饪这两种食材的时候，不管是爆炒还是煮汤，可能会担心西红柿豆腐放在一起吃会不会没营养?
