以下是一些营养搭配：
1. 鸡蛋面：可搭配蔬菜如胡萝卜，豌豆，菠菜等，增加蔬菜的纤维素和维生素，并且可以搭配一个煮鸡蛋增加蛋白质。
2. 海鲜面：可以搭配豆腐或者鸡蛋，增加蛋白质并且可以增加菜肴的口感和丰富性。
3. 炸酱面：可搭配小油菜或者豆角等蔬菜，增加菜肴的纤维素和维生素，提高饱腹感。
4. 拉面：可搭配牛肉或者猪肉，增加蛋白质并且可以增强味道，同时可以加入韭菜或者菠菜等蔬菜增加营养。
5. 紫薯面：可搭配煮鸡蛋或者豆腐增加蛋白质，同时可以搭配蔬菜如菠菜或者芹菜增加维生素。
不同的面条搭配不同的食材需要根据个人的口味和营养需求来选择。同时合理的搭配可以提高菜肴的口感和营养，同时也可以增加饱腹感。
并不是说吃碱水面就可以帮助养肠胃。碱水面是碱性大，对于胃酸多的额情况可以帮助中和，但是如果糜烂性胃炎伴随很多症状的话，单单靠吃碱水面这样的食疗方法是不能起到养护的效果的，还是需要及时就诊去合理用药控制。
