月子喝红枣银耳汤的功效

　　1. 补血：红枣含有丰富的铁质和维生素B族，银耳中含有多种氨基酸和微量元素，两者结合可以促进补血。

　　2. 养颜美容：红枣中的多种营养物质有利于保持皮肤的光滑和弹性，银耳中的胶质可以增强皮肤的保湿能力，对皮肤有滋养作用。

　　3. 强壮身体：红枣银耳汤中的多种营养物质有利于增强身体的抗病能力，对于康复期的产妇特别有益。

　　4. 改善睡眠：红枣中含有的镁可以舒缓神经系统，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。

　　5. 促进消化：银耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助产妇恢复胃肠功能。

　　月子喝红枣银耳汤既美味又营养，对产妇的健康康复有很多好处。