如果你生完孩子后感觉自己太瘦了，可以考虑以下几个建议：
1. 增加饮食摄入：多吃一些高蛋白、高营养、易于消化的食物，例如鸡蛋、燕麦、牛奶、鱼肉、豆类等。
2. 增加运动量：适当进行体育锻炼，例如散步、跑步、瑜伽等，可以促进新陈代谢，增强身体素质。
3. 保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，可以帮助身体恢复和增强。
4. 常吃一些高热量的零食：例如坚果、水果干、酸奶等。
建议在增加饮食摄入和增加运动量时要逐渐增加，不宜一下子过度，以免对身体造成负担和损伤。如有其他不适症状或者疑虑，建议及时咨询医生。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
