1.消化不良：纤维素是一种难以消化的物质，过量食用会导致消化不良、胃肠道不适等问题。
2.营养不良：过量食用纤维素会导致胃肠道对营养吸收的影响，从而造成营养不良。
3.便秘：过量摄入纤维素会让食物在肠道内停留时间过长，使得便秘问题加重。
4.腹胀：过量摄入纤维素会在肠道内产生大量气体，导致腹胀。
5.疲劳感：过量摄入纤维素会使身体疲劳，因为肠道消化纤维素需要消耗更多的能量。
6.营养缺乏：过量摄入纤维素会减少身体对其他重要营养物质的吸收，导致营养缺乏。
7.口臭：过量摄入纤维素会使口腔内产生大量细菌，从而导致口臭问题加重。
膳食纤维是多糖类，纤维素也是植物中那部分不能被人体吸收利用的物质，是植物的细胞壁中的主要成分。多糖物质不只是膳食纤维这一种，膳食纤维却是属于多糖，里面是不含营养成分，却是物质消化代谢的不可或缺的一部分。
