1. 韭菜和鸡蛋切碎:将韭菜和鸡蛋分别切细碎,使其充分混合。
2. 加入调料:加入少量生抽、盐和香油,调味,使其更加美味。
3. 加入芝麻油:将一小勺芝麻油加入馅料中,搅拌均匀,使其更加香浓。
4. 浇入少量水:在调馅的过程中,可以适量浇入一些水,使馅料更加湿润,更加容易包出好吃的饺子。
5. 搅拌均匀:将馅料搅拌均匀,放置一段时间,让调料充分渗透入韭菜和鸡蛋中,提升味道。
6. 把馅料挤压干净:将馅料挤压干净,去除多余的水分,使其更加紧实。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。