以下是一些保存米饭的技巧，可以尽可能地保持米饭的口感和质量：
1. 煮熟后，立即将米饭移到一个干燥的容器中。这可以防止米饭吸收过多的水分，从而变得过于粘稠或硬。
2. 如果您必须在一段时间内保存米饭，建议将其存放在密闭的容器中。这将有助于防止空气流入并使米饭变干。
3. 如果您将米饭存放在冰箱中，则可以在存放之前将其放在室温下自然冷却。这可以防止在冷却过程中形成大量的水蒸气，并且会让米饭呈现出更好的质感。
4. 如果您希望重新加热米饭，则建议使用微波炉或蒸锅来重新加热，这可以尽可能地保持米饭的口感和质量。
5. 如果米饭已经变硬或干燥，您可以添加一些水或汤来重新加热和蒸汽使其变软。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
