材料:
白萝卜、红萝卜、白糖、盐、醋、生姜
步骤:
1.将白萝卜和红萝卜分别去皮,切成薄片或者丝。
2.准备一个大碗,放入白糖、盐和醋,搅拌均匀。
3.将切好的白萝卜和红萝卜放入碗中,搅拌均匀,让调料充分渗透。
4.加入一块生姜,搅拌均匀。
5.将腌制好的白萝卜和红萝卜放入密封的容器中,放入冰箱冷藏至少一小时,让其更加入味。
温馨提示:
1.腌制的时间越长,口感会更好。
2.加入适量的红辣椒片或者花椒粉,可以提升口感。
3.如果喜欢甜味重一些,可以加入更多的白糖。如果喜欢酸味重一些,可以加入更多的醋。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。