如果孩子偏瘦偏矮，可以采取以下措施：
1. 给孩子提供充足的营养：孩子成长期需要大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，家长应给孩子提供充足的食物。
2. 多让孩子运动：适量的运动可以促进身体发育，增强孩子的体质，家长可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如游泳、跑步等。
3. 规律作息时间：孩子的生长激素主要在晚上释放，所以保证孩子充足的睡眠时间对于促进孩子身高有很大帮助。
4. 避免过度疲劳：孩子在学习和活动中避免过度疲劳，保证足够的休息时间。
5. 健康的心态：家长应该营造一个健康的家庭氛围，让孩子拥有自信、积极的心态，保证孩子有良好的心理健康。
儿童肥胖是可以适量的吃膳食纤维，但是成长发育中的儿童对其他的营养元素也是非常需要的，如果是过多的摄入膳食纤维，可能会影响其他营养元素的吸收利用。膳食纤维对成人或者儿童都有益处，可以减少儿童进食的热量也能预防便秘等问题。
