瘦人增肌塑形需要进行适当的有氧运动，但不是必需的。有氧运动能够提高心肺功能、燃烧脂肪、改善身体代谢等，这对于身体健康和减脂增肌都有好处。但重点还是要进行力量训练，增加肌肉量，塑造身体线条，同时也可以提高基础代谢率，促进瘦身和增肌。有氧运动和力量训练相结合，是瘦人增肌塑形的有效方式。
