喝增肌粉做有氧运动是可以的，因为增肌粉主要含有蛋白质，有助于肌肉修复和生长。有氧运动可以提升心肺功能和消耗脂肪，有助于减脂增肌。不过增肌粉只是一种蛋白质补充剂，不能替代正常饮食。在进行有氧运动时，需要适量饮水，不要过度依赖增肌粉。
