以下是一种简单的方法:
材料:
-红薯
-水
步骤:
1.将红薯洗净,去皮,切成小块。
2.将切好的红薯放入锅中,加入足够的水,把水量控制在红薯表面的一半高度即可。
3.开火加热,煮沸后将火调至中小火,盖上锅盖煮20-30分钟,直到红薯变软烂。
4.捞出红薯块,放入碗中,配以适量的黄油或糖浆,即可食用。
温馨提示:
1.红薯的煮熟时间视大小而定,可以用叉子插入红薯块中心,如果能轻易穿透即为煮熟。
2.如果喜欢更香甜的味道,可以在煮红薯的时候加入适量的冰糖或红糖。
3.加入少量盐也可以提升红薯的甜味。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。