瘦子增重需要摄入高热量食物和合理的营养配比，建议同时摄入碳水化合物和蛋白质。碳水化合物可以提供能量，促进肌肉生长；蛋白质可以提供肌肉所需的氨基酸，促进肌肉合成。具体饮食方案可咨询营养师或医生。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
