原材料:
- 面粉 500克
- 干酵母 5克
- 清水 280克
- 食用油 20克
- 盐 5克
步骤:
1. 将面粉倒入大碗里,加入温水,揉成面团,盖上湿布静置20分钟。
2. 将发酵好的面团取出来,放入清洁的案板上搓松,再放回盆中,加入盐、食用油、干酵母,揉匀。将面团分成5块,每块用手搓成长条状。
3. 用案板将长条状面团擀成薄片,然后再折成三层。重复上述步骤两次,使面团中间多层叠加。
4. 再将折好的面团擀成长条,用刀切成小块。
5. 热锅凉油,小火将油烤至七成熟,待油热后,将面条放入锅中,用筷子迅速翻炒,使其煎成金黄色。
6. 沥干油,取出油条,摆放在盘中即可。
小贴士:
1. 面团要醒发至少20分钟以上,这样油条才会更酥脆些。
2. 在揉面团时,面团要揉匀,这样油条才会更劲道些。
3. 煎油条的时候,火要小,不要大火,这样油条才能煎得更加均匀,不会煎得太焦。
肠胃炎吃油条能消化吗?既然肠胃不好要注意平时的饮食,咱们先来看看肠胃炎的饮食禁忌。所以,油条肯定是中招了,油条也是油炸的过于油腻的食物。一是吃了容易上火,二是吃了不宜消化,可能会导致肠胃炎加重。